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Systema Russian Martial Art "Sibirskiy Viun". Dmitry Skogorev

 

Systema Russian Martial Art "Sibirskiy Viun". El Arte Marcial que modifica las vidas

Dmitry Skogorev

La Lucha Rusa no es tan común como el Karate, el Taekwondo o el Wushu. Pero esta antigua tradición eslava se practicaba en Rusia desde hace mucho tiempo. El jefe de la escuela de Lucha Rusa "Sibirskiy Viun" (RMA sistema SV) Dmitry Skogorev habló con nosotros sobre algunos puntos interesantes de peculiar estilo de Lucha.
 
Systema Russian Martial Art
 
B.I.: ¿Qué tiene de especial el combate sin armas de Rusia?
D.S.: Su peculiaridad es que se basa en las tradiciones del arte marcial ruso que incluye muchos aspectos. Y no son sólo los aspectos militares, sino también a los que están asociados con las tradiciones de Lucha con los puños, Lucha stenoshnogo (cuando la Lucha "de pared a pared "), y elementos del juego. Estamos acostumbrados a pensar en ello como un juego popular, pero desde hace mucho tiempo se ha usado para la formación de milicias para futuros servicios de defensa de su patria. Esta peleas de bastón, diferentes direcciones de Lucha y arte real de la guerra: La capacidad de manejar la espada, cuchillo, las armas de fuego y todo este entrenamiento se está realizando desde los primeros años de los participantes de manera que puedan participar en los juegos los niños, los adolescentes, y luego a los hombres. No sabemos su historia, y por lo que rara vez oímos hablar de batalla russa. Se sabe mucho más de las artes marciales orientales, en gran parte gracias a la película. Pero las tradiciones de Lucha estaban en todas las naciones y de Rusia no es una excepción. Otro problema es que no hay suficiente información existente que esté documentada. Sólo podemos suponer, con base en el folclore, según lo que parce, pero difícilmente se puede hablar de una identidad completa que podamos reproducir. Aunque el folclore, y los juegos rituales aportan mucha información sobre el arte marcial tradicional de Rusia. Y puesto que es inextricable con el folklore, el estudio es inextricable con el entendimiento no sólo de la manera de defenderse sino también de su historia, y de parte de sus raíces. Por lo tanto, en el aula se estudia la Lucha, y los aspectos filosóficos de las artes marciales y la historia del pueblo ruso. Y es interesante para nuestros estudiantes, porque la gente que originalmente viene aquí a aprender el arte de la defensa personal y luego se dan cuenta que pelea de perros de Rusia es más una filosofía. Especialmente para los adultos. Los niños vienen sin conceptos profundos de la vida y el deseo de aprender algo más, es sólo interesante como una manera de moverse. Pero los adultos vienen a menudo conscientemente, sabiendo que van a alcanzar aquí no sólo habilidades de combate, sino también el conocimiento de nuestra cultura, historia y filosofía. En nuestras clases, tenemos que estudiar un montón de cosas relacionadas con el folclore, la historia, la danza, la filosofía, además de una cultura integral de movimiento, y es absoLuchamente necesario, ya que en el combate cuerpo a cuerpo de Rusia hay muchos movimientos que se parecen a los de otras artes marciales, pero cuando empezamos a examinarlos, y a explicar que su orientación interna difieren. Esto se debe a muchos aspectos, como nuestro tipo genético, la manera de moverse, que no pueden ser diferentes a las de otros pueblos.
 
B.I.: ¿Hay algún límite de edad para el empleo del combate ruso cuerpo a cuerpo?
D.S.: Los chicos más jóvenes - tienen entre 4 y 5 años, los más mayores - los que están en la edad de jubilación. No somos una sección de deportes y fijamos metas para trabajar "por los resultados." Así que muchos vienen a nosotros simplemente para moverse, comunicarse con sus compañeros, por su salud. Y los beneficios para la salud de este tipo de actividades es enorme, porque hacemos el movimiento tridimensional, que no es sólo para ejercitar los músculos, sin que se utilizan ejercicios en los que nuestro cuerpo está constantemente torcido, estirado, contraído, gira, y se expande en todas direcciones. Primero se entrena el aparato vestibular y, por supuesto, eleva el tono general del cuerpo, trabajando todo el cuerpo, incluso los músculos que normalmente no están involucrados.
 

Systema Dmitry Skogorev

B.I.: ¿Existe alguna restricción sobre el estado de salud?
D.S.: Si admitimos a los niños de hasta 12 años, lo único que se requiere es una declaración de un médico que el niño pueda asistir a las actividades deportivas. Si los adultos vienen, entonces la responsabilidad es de ellos. En este caso, sólo tienen que saber sus debilidades y evitar ejercicios que pueden hacerles daño. Por ejemplo, si la persona tenía una lesión en la columna, no debe realizar los ejercicios donde no se está cayendo en un suelo duro. Cualquiera puede participar.
 
B.I.: ¿Quiénes son más fáciles de tratar - con los niños o con los adultos?
D.S.: Cada etapa tiene sus propias características y por lo tanto nuestros programas están diseñados según la edad. Por ejemplo, con los niños no podemos analizar algunas de las cosas más profundas, como la mecánica del cuerpo, debido a que todavía no lo entienden. Pero los niños son propensos a ponerse en contacto con el vecino, por lo que muchos niños Luchan - lo necesitan, y su cuerpo lo requiere. Los adolescentes están en importante momento competitivo porque quieren destacarse de la multitud, para demostrar su valía. Estas clases se construyen de manera muy diferente. Generalmente tenemos algunos programas de tutoría, desarrollados durante años y constantemente refinados. Y cuando en septiembre comienza el año escolar y nos llegan nuevas personas comienzan a aprender los conceptos básicos. Reconocer que un movimiento de este tipo, la mecánica del cuerpo y aprender a caer correctamente, se estudian los fundamentos básicos de la tecnología de shock, se está trabajando en la habilidad de golpear, y resistir los impactos. Y poco a poco se complican las clases - comienza la defensa de cuchillo, del palo, zafarse de los agarres. Así que muchos de los aspectos del programa son extensos y, por supuesto, no enseñan inmediatamente a los principiantes, por tanto se presentan de forma gradual. Pues bien, incluso en el aula de clases practicamos peleas, y combates de forma gradual, en los que aprendemos a aplicar todos los conceptos. Esto es muy importante si hay que aplicar los conocimientos en la vida cotidiana, y suceden este tipo de situaciones. Aunque esto no vale nada si cuando se empieza a trabajar el arte, el cambio de perspectiva en general, y en una situación en la que desea aplicar sus conocimientos, y hay entrar en contacto con el atacante, no se da uno cuenta de qué para superar la situación crítica - el propio cuerpo responde y hace lo necesario. El hecho de que no nos centramos en la memorización de técnicas sino en pruebas del sistema de movimientos individuales, en la comprensión de la psicología del enemigo, la capacidad de salir de una situación peligrosa. Como resultado, en el momento adecuado no es necesario analizar qué método debe aplicarse - el propio cuerpo reacciona a la situación y selecciona la acción más apropiada. Pero para lograr esto, a veces hay que cambiar internamente - sólo cuerpo y alma actuarán juntos como uno.
 

Systema RMA Sibirskiy Viun Skogorev



B.I.: ¿Esa es la lección russa de cuerpo a cuerpo a combatir el cambio y el mundo interior del hombre?
D.S.: Sí, lo es. La perspectiva cambia muy a menudo y, al mismo tiempo que cambia la vida humana. Esto no es sorprendente, ya que si una persona cambia por dentro y en su entorno, cambia el espacio a su alrededor. Muchos reconstruyen su vida entera radicalmente - la persona comienza a desarrollarse y como resultado mejora su vida, su carrera, su educación. Además, las personas a menudo llegan a nosotros tensas - el estrés se acumula, no sólo en el cuerpo sino también en la vida y les enseñamos a liberar su cuerpo, el estrés se va, la persona comienza a responder de manera diferente a las dificultades de la vida. Respectivamente lo que hay alrededor de la persona se convierte en un problema menor, ya que lo resuelve y no se acumula. Hay que asumir el mundo tal como es y tener la fuerza para lidiar con ello y no rendirse. Sesiones de formación de Close Combat Objetivos, Principios y Métodos de Estudio Las clases en el combate cuerpo a cuerpo están dirigidas a desarrollar habilidades prácticas para Luchar contra el enemigo, como el coraje, la determinación, la iniciativa y el ingenio. Los contenidos de los cursos incluyen: ejercicios preparatorios para el de desarrollo de la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, técnicas de cuerda; lanzarlas y moverlas, puñetazos, patadas y cómo protegerse; agarres dolorosos, derribos; formas de desarmar, proteger y escoltar; formas de utilización de medios improvisados (cinta, cuerda, etc.) La instrucción en un sentido amplio se refiere a la transferencia constante de los conocimientos, desarrollar habilidades y mejorar las capacidades físicas y psicológicas de los alumnos. La formación es por lo general en grupo, a veces de forma individual. Los compañeros para el aprendizaje de las técnicas se seleccionan aproximadamente del mismo peso y altura. Más tarde, si la vida útil es de desear que los socios eran de diferente peso y altura. Las Maneras de moverse en grandes series y técnicas para auto controlarse ya comienzan a partir de la primera clase y se incluyen en las sesiones posteriores. Todas las técnicas de presentación para la enseñanza se llevan a cabo sin el uso de fuerza excesiva y terminan inmediatamente con la señal del compañero (voz o golpe en la alfombra o el cuerpo), los derribos se llevan a cabo desde el centro hacia los bordes de la alfombra. Debido a la naturaleza del combate cuerpo a cuerpo, se recomienda adquirir habilidades prácticas en una secuencia estricta. Hay un desarrollo común de los siguientes 13 temas: 1. Postura, posiciones de combate (explícito, implícito). 2. Métodos de movimiento. 3. Métodos de eliminación del equilibrio físico. 4. Accidentes y cordón. 5. Los métodos para librarse de los agarres (la circunferencia). 6. Métodos de protección contra golpes y patadas. 7. Formas de atacar las manos hacia abajo. 8. Derribos, liberaciones, las descargas. 9. Asociación en el entrenamiento (en los temas propios y tareas asignadas). 10. Métodos ataque con los brazos. 11. Métodos de desarme. 12. Los métodos de protección y escolta. 13. Unidad de trabajo (dos, tres, cinco). Los primeros cuatro temas - son la base para el siguiente El proceso educativo para el combate cuerpo a cuerpo incluye la planificación, la logística, la formación de formadores y profesores para llevar a cabo las clases y la formación, así como el seguimiento periódico de la evolución de los materiales en combate cuerpo a c u e r p o (certificación). Los Estudios de planificación se llevan a cabo sobre la base de documentos de orientación. En las escuelas de Lucha russa Viun siberiano hay un documento que es un manual para instructores que proporciona el programa de formación de cuatro años. La organización de las sesiones en combate cuerpo a cuerpo, se debe considerar: o Familiarizarse con el proceso educativo para el combate cuerpo a cuerpo, y con la naturaleza del trabajo, las metas personales de los alumnos (el ejército ruso, las fuerzas del orden, los organismos de seguridad y las empresas, la seguridad personal, el hogar de autodefensa, orientación deportiva); o Clases sistemáticas y regulares en el combate sin armas; o Uniformidad de la distribución de la actividad física y material de capacitación durante la semana (mes, trimestre, año); o Las condiciones locales y las condiciones de desarrollo físico de los estudiantes, así como apoyo logístico. La formación para el combate sin armas se basa en el respeto de varios principios: claridad sistemática y gradual, de comprensión y retención. El principio de la visibilidad se realiza de tres maneras (método
D.S.: o Demostración con una explicación o Demostración de la repetición simultánea; o El uso de ayudas visuales, videos y otros materiales didácticos. El principio de los sistemas implica una cierta consistencia en el entrenamiento. El nuevo material debería y podría ser una continuación del antiguo, y de las clases regulares -. El material debe ser administrado correctamente y de forma metódica para asimilar todas las formas de empleo. El Principio de la gradual y la accesibilidad son la transición sucesiva de lo simple a lo complejo, de fácil a difícil, es decir, aumentando gradualmente el nivel de dificultad de la materia, así como en el repaso constante a lo que ya se ha dado. La fortaleza del principio de asimilación significa la repetición de elementos y toda la acción en varias combinaciones y en diferentes circunstancias, con la prueba obligatoria y la evaluación de los conocimientos adquiridos. Todos estos principios están interrelacionados y pueden aplicarse incluso en una sola lección. Además de estos principios, hay tres grupos de métodos de transferencia de conocimiento: verbal, visual y práctico. En el verbal se incluyen materias como: explicación del contenido de la historia, o una combinación de acciones involucradas en la conversación. Los métodos visuales se basan en sensaciones visuales y auditivas. Estos incluyen: planes de demostración, vídeos, etc. entrenamiento visual -motor. Las prácticas se centran en el sentido kinestésico e incluyen la repetición de actos en diferentes tipos y con diferentes grados de complejidad. Además, la formación y el uso de técnicas de enseñanza, como las pruebas, mutuas, seguros, etc. En el entrenamiento de combate cuerpo a cuerpo de secuencia metódica adoptada. Regulación de carga en las clases Las clases de combate cuerpo a cuerpo es similar al de otros estudios sobre el entrenamiento físico y constará de partes preparatorias, primarias y finales. Las formas de organización del ejercicio pueden ser muy diversas. Todo depende de las metas y objetivos. Es importante que el formulario sea estrictamente compatible con las lecciones. Como parte de los preparativos incluían: la organización se incluyen (lecciones de anuncios temáticos, aclarando objetivos y metas, Comprobación de la disposición para hacer frente a las formas de ocupación); caminar, correr, movimiento en posiciones de combate (explícitos e implícitos), la imitación de la protección y el impacto que como un conjunto - el desarrollo en general, y especial de ejercicios. La selección de ejercicios para sesiones preparatorias debe corresponder a las tareas llevadas a cabo en la parte principal del estudio. Los ejercicios secundarias se realizan en su mayoría en parejas, por ejemplo, la colocación de un compañero en su espalda, cabalgando sobre los hombros, haciendo ejercicios de yoga en las gradas, sentado , usando elementos de la Lucha acostado, de rodillas , etc. Los Ejercicios específicos incluyen: volteretas hacia adelante, hacia atrás y de lado, voltereta en salto, cayendo en diferentes direcciones. En la parte principal de la sesión se tratan las tareas más difíciles. Se estudian los principios de eliminación de equilibrio físico, métodos de protección, se procesan las técnicas de golpeo, agarres, lanzamientos, escapes, así como liberación de agarres (circunferencia), los métodos de primeros auxilios, la vinculación y de mantenimiento. La mayor parte de la formación debe comenzar con las acciones y los métodos más complejos. La ejecución de la parte principal depende del volumen y la intensidad de la carga de trabajo, la edad, y el tiempo dedicado al principio y al final de las clases. Por lo general, la mayor parte duran entre 45-60 minutos. La actividad funcional en la parte final del entrenamiento se reduce gradualmente para realizar los siguientes ejercicios: trote lento, ejercicios de respiración y ejercicios de relajación al caminar. Al final de cada sesión siempre se resume: cada uno debe prepararse sabiendo medir sus pasos. Un entrenador debe supervisar cada sesión o trabajar para evaluar el desempeño en un período de un año y algunas lecciones. El conjunto de métodos cuantitativos para la medición del desempeño es la ergometría. Ergometricheskoe, las mediciones se llevan a cabo normalmente usando tres indicadores: la intensidad (potencia) con la que se realizan los esfuerzos, el volumen de las tareas ejecutadas (distancia recorrida, realiza un trabajo mecánico, etc.) durante la ejecución de las tareas motoras. Se pueden comparar entre sí diversas tareas motoras y planificar el trabajo realizado en la clase. El estado del cuerpo humano permite una evaluación de los indicadores externos, tales como decoloración de la piel, frecuencia respiratoria, tipo de sudoración. El método más común de cálculo de la frecuencia cardíaca es el (HR) que caracteriza bastante objetivamente el estado del sistema cardiovascular durante el ejercicio. Hay que contar el HR antes, durante e inmediatamente después de clase durante 15 segundos, luego se multiplica por 4. Para en tales datos los promedios son: antes de la clase frecuencia cardiaca es de 60-70 latidos por 1 minuto, durante clase oscila entre - 80-140, después de clase - 70-80. La frecuencia cardiaca varía en diferentes personas y depende de la edad, condición física, salud, etc. Para determinar el valor recibido por la carga en las lecciones de la Lucha marcial se debe tener en cuenta las tasas de pulso del sistema cardiovascular. La carga puede ser: bajo - la frecuencia cardíaca a 120-130 latidos / min.; media - 130-150 latidos / min; alta - 150-180 latidos / min máximo - más de 180 latidos / min. Estos indicadores deberían tener más en cuenta las lecciones de los grupos de mayor edad. En estos grupos se realiza con menos ejercicio, que no requiera movimientos bruscos, ni gran potencia, ni cargas estáticas, además hay que dedicar más tiempo a la preparación y la parte final de la clase.